5.5 km | 00:37:19 | 06:49/km日期: 2017-01-21 07:59 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 125 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 64%
Pace: 06'43" / 06'44" / 07'13" / 06'47" / 06'41" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+00'02") | 474 / 5474 |
本來想去澄清湖團練，
真的太累爬不起來，
就到衛武營輕鬆跑了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
160.15 km 
Mizuno wave rider 20 (富士馬) 累積 :
910.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'44" | 00:13'27" |
| 3 | 07'13" | 00:20'40" |
| 4 | 06'47" | 00:27'27" |
| 5 | 06'41" | 00:34'08" |
| 5.5 | 06'44" | 00:37'20" |
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