健康跑 2017/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

健康跑南投
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16.2 km | 02:23:10 | 08:49/km

日期: 2017-01-27 07:01 - 總爬升: 363 m - 卡路里: 1095 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 09'31" / 09'27" / 15'10" / 10'15" / 10'02" / 10'25" / 09'19" / 07'43" / 10'38" / 08'43" / 07'26" / 08'52" / 05'37" / 06'08" / 06'12" / 06'08" / 07'04" /

基本訓練

1月累積里程 : 253.89 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

品衡(慢慢蛇), 楊新長和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'31"	00:09'31"
2	09'27"	00:18'58"
3	15'10"	00:34'08"
4	10'15"	00:44'23"
5	10'02"	00:54'25"
6	10'25"	01:04'50"
7	09'19"	01:14'09"
8	07'43"	01:21'52"
9	10'38"	01:32'30"
10	08'43"	01:41'13"
11	07'26"	01:48'39"
12	08'52"	01:57'31"
13	05'37"	02:03'08"
14	06'08"	02:09'16"
15	06'12"	02:15'28"
16	06'08"	02:21'36"
16.2	07'05"	02:23'09"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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