4.0 km | 01:39:42 | 24:53/km日期: 2017-01-23 15:15 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 15°C - 濕度: 55%
Pace: 21'53" / 29'24" / 26'16" / 3613'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 29'23" (+07'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'15" (+04'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'56" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 38'26" (+16'34") | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 158.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'53" | 00:21'53" |
| 2 | 29'24" | 00:51'17" |
| 3 | 26'16" | 01:17'33" |
| 4.0 | 21'33" | 01:39'14" |
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