亮亮 2012/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
ID 170

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12.3 km | 00:56:40 | 04:36/km

日期: 2012-08-07 15:27 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 59%

Pace: 04'47" / 04'48" / 04'02" / 04'31" / 04'31" / 05'09" / 04'42" / 04'51" / 04'23" / 04'41" / 04'30" / 04'51" / 03'10" /

8月累積里程 : 249.45 km

GPX 上傳 | 12 years ago

鹹鴿, 謝慧文和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'48"	00:09'35"
3	04'02"	00:13'37"
4	04'31"	00:18'08"
5	04'31"	00:22'39"
6	05'09"	00:27'48"
7	04'42"	00:32'30"
8	04'51"	00:37'21"
9	04'23"	00:41'44"
10	04'41"	00:46'25"
11	04'30"	00:50'55"
12	04'51"	00:55'46"
12.3	03'10"	00:56'40"

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