張永明 2017/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

張永明台中
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11.0 km | 01:04:42 | 05:52/km

日期: 2017-01-29 07:52 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 06'13" / 05'32" / 05'27" / 06'02" / 06'15" / 05'26" / 05'49" / 05'52" / 06'01" / 05'55" / 00'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 109.20 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

於菌頡, 大嬸慈慢慢跑（欣慈）和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'32"	00:11'45"
3	05'27"	00:17'12"
4	06'02"	00:23'14"
5	06'15"	00:29'29"
6	05'26"	00:34'55"
7	05'49"	00:40'44"
8	05'52"	00:46'36"
9	06'01"	00:52'37"
10	05'55"	00:58'32"
11.0	06'11"	01:04'43"

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成績 : 01:07:05

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