KERO MI 2017/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

KERO MI 新竹
ID 176671

44 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.5 km | 01:02:05 | 09:30/km

日期: 2017-01-28 17:07 - 地點: 竹南運動公園 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 09'34" / 10'03" / 10'13" / 08'51" / 09'27" / 09'08" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'34"

(09'34")

09'30" (+00'36")

1006 / 1006

2

10'03"

(19'37")

10'01" (+01'07")

1002 / 2008

3

10'13"

(29'50")

10'09" (+01'15")

1005 / 3014

4

08'59"

(38'49")

08'54"

1008 / 4022

5

09'27"

(48'16")

09'28" (+00'34")

997 / 5019

展開計圈分析

散步

1月累積里程 : 107.55 km

Mizuno Rider 19 SW 螢光黃藍漸層累積 : 482.7 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

余樺懿, 張小煌(Roy) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'34"	00:09'34"
2	10'03"	00:19'37"
3	10'13"	00:29'50"
4	08'51"	00:38'41"
5	09'27"	00:48'08"
6	09'08"	00:57'16"
6.5	09'05"	01:02'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km