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    Peter Lee 高雄
    ID 5984
    198 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Peter Lee
    5.0 km | 00:22:24 | 04:28/km
    日期: 2013-10-16 22:22 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
    Pace: 04'48" / 04'14" / 04'21" / 04'43" / 04'17" / 00'00" /

    在完全沒有熱身下想要試一下三分速, 不過沒成功~
    心肺還可以, 但是腳步不穩有點會跌倒的感覺.

    10月累積里程 : 220.00 km Mizuno IDATEN GR3 累積 : 1390.2 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    廖紋樑, 幼秋 和其他 88 人說推
    · 留言
    觀看另 27 則留言
    Jui Peter兄,還是要熱身ok了,再開始飆速,以免腳腳不舒服或受傷,加油ㄛ.
    2013-10-17 01:13 ·
     3 個人推
    蔡阿芳 加減拉一下才能安心衝嘛
    2013-10-17 07:32 ·
     2 個人推
    賴契宏 李擱抹驚死人，我好不容易才快要接近你的腳步，你油門又加速了~~~步跟你玩了
    2013-10-17 08:16 ·
     2 個人推
    Peter Lee Jui兄, 謝謝提醒, 今早起床右腳小腿肚下方腳踝有些酸痛, 看來不熱身真的不行, 也清楚知道不是每個人都可以跑三分速.
    2013-10-17 08:20 ·
    Peter Lee 桃子師姊, 要衝還是要到體育場才好衝, 昨天在馬路上這樣跑壓力滿大的!
    2013-10-17 08:21 ·
    Peter Lee 契宏哥, 你給我的壓力太大了, 害我都來不及熱身就要馬上上工了, 也把我的 5K PB又推進了一小步了.
    2013-10-17 08:22 ·
    蔡阿芳 沒有師姊啦！！那你昨天沒去體育館衝真是太～可惜了啦！還能看長髮露肩正妹耶
    2013-10-17 08:45 ·
     1 個人推
    Peter Lee 長髮露肩正妹？該不會就是桃子師姊吧！
    2013-10-17 08:52 ·
    蔡阿芳 我是亂髮胖子大隻佬女孩兒啦！您認錯嚕～
    2013-10-17 08:53 ·
     1 個人推
    Peter Lee 本團正妹濟濟，何必多此一舉呢～
    2013-10-17 08:57 ·
    蔡阿芳 也是齁～那啥時來個正妹齊聚大會！
    2013-10-17 09:07 ·
     1 個人推
    跑 德兄，兄弟們要先報名
    2013-10-17 09:25 ·
    Peter Lee 建德兄，本團男女比例嚴重失衡，請先帶１２名正妹當做報名費，並經過十八銅人陣的考驗後才可入團。
    2013-10-17 09:34 ·
     1 個人推
    曾子齊 速度真快,
    看到您的話,才讓我想到
    先慢跑1~2k 後,再來計時衝刺,
    2013-10-17 09:46 ·
     2 個人推
    Peter Lee 子齊兄，想要測速度熱身和實測要分開計時，不過我昨天不是要測速度，單純只想試試能不能不三分速，就算只有１Ｋ也高興，因此熱身不能太慢其實第一Ｋ就是我的熱身啦～
    第四Ｋ速度降下來是因為有蟲子傱鼻子吸進去又從嘴口呸出來，當場咳到不行！
    2013-10-17 10:12 ·
     3 個人推
    rongjyh(阿志) 原來要吸蟲子才能把4分速撐到5K丫,這要叫契宏兄來學學看.
    2013-10-17 11:45 ·
     1 個人推
    Peter Lee 阿志兄, 我忘了看那蟲子是什麼品種的了! 萬一吸到不一樣的怕有反效果!
    2013-10-17 11:50 ·
    rongjyh(阿志) 所以要抓5-9隻蟲子,每5K吸一隻,就可以速速到終點了,是吧!!
    2013-10-17 11:59 ·
     1 個人推
    大仁 原來是要吸蟲蟲，才能速速叫，筆記……
    2013-10-17 12:45 ·
     1 個人推
    Peter Lee 問題是我根本不知道是吸到什麼蟲子？請各位觀眾勿任意模仿！
    2013-10-17 13:04 ·
    Peter Lee 中仁兄，要吃麵才會速速叫！
    2013-10-17 13:05 ·
     1 個人推
    SEGA 哇哇 低於430 好快~~
    2013-10-17 15:04 ·
     2 個人推
    美mei無聲 速度4..繼續跑下去..加油!!腳步別受傷喔!!
    2013-10-17 17:55 ·
     1 個人推
    Peter Lee Sega 團長, 這次不準啦, 中間有吃到蟲子按暫停咳嗽, 所以稍微有休息到. 下個月再到體育場正式測一次.
    2013-10-17 18:48 ·
    Peter Lee 美羽, 謝謝你, 今早起床腳真的有些酸軟了~
    2013-10-17 18:49 ·
    林政賢 有樣子了！我去年10月第一次跑5K22分30均速430就覺得很喘了～加油喔！你比我第一次跑的還好了～
    2013-10-17 23:13 ·
     1 個人推
    Peter Lee 政賢大，真的很感謝你，不過這次我覺得不太準，下個月再到體育場繞圈圈測一次。
    2013-10-18 06:59 ·
    凱文潘 Peter哥這種速度真的是望塵莫及啊（內心OS：先減個20公斤再說吧）
    2013-10-19 08:04 ·
    Peter Lee 凱文兄, 哈哈哈~ 其實沒有什麼不可能啦~ 有一天你這兩個願望會一起達成的!
    2013-10-20 00:32 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'48"00:04'48"
    204'14"00:09'02"
    304'21"00:13'23"
    404'43"00:18'06"
    504'17"00:22'23"
    5.000'-26"00:22'24"

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