10.3 km | 01:00:56 | 05:54/km日期: 2017-01-26 19:28 - 地點: 成大自強 - 天氣: 涼 - 平均心率: 139 - 卡路里: 788 Cal - 總步數: 9412 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 69%
Pace: 06'12" / 05'50" / 05'51" / 05'52" / 05'39" / 05'55" / 05'44" / 05'58" / 05'56" / 06'01" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" (+00'24") | 1006 / 1006 | 154 / 105 |
| 2 | | 05'48" (+00'03") | 1005 / 2012 | 154 / 111 |
| 3 | | 05'50" (+00'05") | 1000 / 3012 | 154 / 110 |
| 4 | | 05'53" (+00'08") | 1006 / 4018 | 154 / 110 |
| 5 | | 05'46" (+00'01") | 1007 / 5026 | 155 / 111 |
| 6 | | 05'49" (+00'04") | 1001 / 6028 | 154 / 111 |
| 7 | | 05'45" | 1007 / 7035 | 155 / 111 |
| 8 | | 05'54" (+00'09") | 1010 / 8045 | 154 / 109 |
| 9 | | 05'57" (+00'12") | 1005 / 9051 | 153 / 109 |
| 10 | | 05'58" (+00'13") | 1002 / 10054 | 154 / 108 |
| 11 | | 05'32" | 306 / 10361 | 156 / 115 |
漢仁哥，依潔，志豪，表妹不過都跑完了，自己慢慢跑......
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 203.29 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'50" | 00:12'02" |
| 3 | 05'51" | 00:17'53" |
| 4 | 05'52" | 00:23'45" |
| 5 | 05'39" | 00:29'24" |
| 6 | 05'55" | 00:35'19" |
| 7 | 05'44" | 00:41'03" |
| 8 | 05'58" | 00:47'01" |
| 9 | 05'56" | 00:52'57" |
| 10 | 06'01" | 00:58'58" |
| 10.3 | 06'24" | 01:00'56" |
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