洪翊展 2015/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

洪翊展基隆
ID 50476

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15.3 km | 01:44:33 | 06:49/km

日期: 2015-07-21 21:28 - 總爬升: 239 m - 卡路里: 1033 Cal - 平均步頻: 160

Pace: 06'18" / 06'17" / 06'37" / 07'25" / 24'23" / 00'11" / 00'01" / 07'42" / 15'32" / 00'02" / 01'33" / 06'15" / 06'03" / 07'58" / 06'04" / 07'14" /

7月累積里程 : 17.16 km

Epson 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'17"	00:12'35"
3	06'37"	00:19'12"
4	07'25"	00:26'37"
5	24'23"	00:51'00"
6	00'11"	00:51'11"
7	00'01"	00:51'12"
8	07'42"	00:58'54"
9	15'32"	01:14'26"
10	00'02"	01:14'28"
11	01'33"	01:16'01"
12	06'15"	01:22'16"
13	06'03"	01:28'19"
14	07'58"	01:36'17"
15	06'04"	01:42'21"
15.3	07'13"	01:44'33"

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成績 : 03:46:01

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