Inhigh 2017/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Inhigh 台北市
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5.0 km | 00:29:25 | 05:52/km

日期: 2017-01-31 17:26 - 地點: 百齡左岸河濱 - 平均心率: 158 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 05'49" / 05'53" / 06'03" / 06'05" / 1861'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 40.05 km

Kalenji EKIDEN ONE PLUS RUNNING SHOES - BLUE 累積 : 410.7 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'53"	00:11'42"
3	06'03"	00:17'45"
4	06'05"	00:23'50"
5.0	05'33"	00:29'25"

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朋友動態

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1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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