10.5 km | 00:59:37 | 05:41/km日期: 2017-02-04 20:37 - 地點: 甜甜圈 - 平均心率: 167 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 05'50" / 05'36" / 05'39" / 05'32" / 05'36" / 06'17" / 05'39" / 05'42" / 05'44" / 05'39" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" | 5055 / 5055 |
2 | | 11'34" (+05'54") | 1 / 5056 |
3 | | 05'42" (+00'02") | 5419 / 10476 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
62.64 km ASICA GEL-KAYANO 23(4E) 累積 :
2003.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'36" | 00:11'26" |
3 | 05'39" | 00:17'05" |
4 | 05'32" | 00:22'37" |
5 | 05'36" | 00:28'13" |
6 | 06'17" | 00:34'30" |
7 | 05'39" | 00:40'09" |
8 | 05'42" | 00:45'51" |
9 | 05'44" | 00:51'35" |
10 | 05'39" | 00:57'14" |
10.5 | 05'00" | 00:59'37" |