陳朝榮 2017/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳朝榮雲林
ID 74017

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5.2 km | 00:43:33 | 08:19/km

日期: 2017-01-29 06:24 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 07'09" / 07'24" / 07'28" / 07'36" / 11'45" / 08'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28" (+00'04")

1000 / 1000

2

07'24"

(14'52")

07'24"

1000 / 2000

3

07'28"

(22'21")

07'28" (+00'04")

1000 / 3000

4

07'35"

(29'56")

07'35" (+00'11")

1000 / 4000

5

11'44"

(41'41")

11'44" (+04'20")

1000 / 5000

6

01'51"

(43'33")

08'04" (+00'40")

230 / 5230

1月累積里程 : 246.90 km

TCX 上傳 | 7 years ago

jh, 陳榮興和其他 36 人說推

·

金發黃榮哥早安愉快

2017-01-29 08:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'24"	00:14'33"
3	07'28"	00:22'01"
4	07'36"	00:29'37"
5	11'45"	00:41'22"
5.2	08'00"	00:43'13"

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