Ming hung Lee 2017/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

Ming hung Lee 嘉義
ID 107124

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5.5 km | 00:33:14 | 05:59/km

日期: 2017-01-30 17:05 - 卡路里: 464 Cal - 總步數: 6046 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

Pace: 05'59" / 05'51" / 05'56" / 06'05" / 06'05" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'59"

(05'59")

05'56" (+00'07")

1007 / 1007

181 / 92

2

05'51"

(11'50")

05'49"

1004 / 2012

183 / 93

3

05'56"

(17'46")

05'54" (+00'05")

1004 / 3016

183 / 92

4

06'08"

(23'54")

06'05" (+00'16")

1007 / 4024

181 / 90

5

06'02"

(29'56")

06'01" (+00'12")

1001 / 5025

180 / 92

6

03'18"

(33'14")

06'00" (+00'11")

548 / 5574

180 / 92

家裡沒水，只好跑去學校棒賽…

1月累積里程 : 93.99 km

母子鱷魚夾腳拖一代小橘累積 : 307.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

J, Martin 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'51"	00:11'50"
3	05'56"	00:17'46"
4	06'05"	00:23'51"
5	06'05"	00:29'56"
5.5	06'00"	00:33'14"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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