林達霖 2017/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

林達霖高雄
ID 28271

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8.0 km | 04:17:54 | 32:04/km

日期: 2017-01-30 06:27 - 總爬升: 517 m - 地點: 旗山 - 天氣: 熱 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 18'27" / 34'21" / 51'30" / 34'43" / 29'17" / 20'00" / 24'34" / 42'52" / 55'33" /

基本訓練

1月累積里程 : 44.67 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1575.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

rongjyh(阿志), Peter Lee 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'27"	00:18'27"
2	34'21"	00:52'48"
3	51'30"	01:44'18"
4	34'43"	02:19'01"
5	29'17"	02:48'18"
6	20'00"	03:08'18"
7	24'34"	03:32'52"
8	42'52"	04:15'44"
8.0	54'28"	04:17'54"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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