Mark 2017/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Mark 台南
ID 216978

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0.5 km | 00:02:06 | 04:31/km

日期: 2017-01-28 17:56 - 平均心率: 155 - 卡路里: 43 Cal - 總步數: 370 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 58%

Pace: 04'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 77.72 km

Mizuno WAVE EMPEROR JAPAN 累積 : 69.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳榮興和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	04'31"	00:02'06"

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