7.2 km | 00:40:43 | 05:39/km日期: 2017-01-31 05:03 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 148 - 卡路里: 466 Cal - 總步數: 6557 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
Pace: 05'24" / 05'48" / 05'10" / 05'32" / 05'31" / 06'12" / 05'47" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+00'12") | 1005 / 1005 | 168 / 110 |
| 2 | | 05'47" (+00'37") | 1001 / 2007 | 156 / 110 |
| 3 | | 05'10" | 1006 / 3013 | 155 / 124 |
| 4 | | 05'30" (+00'20") | 1004 / 4017 | 152 / 118 |
| 5 | | 05'32" (+00'22") | 1008 / 5025 | 165 / 109 |
| 6 | | 06'10" (+01'00") | 1002 / 6028 | 160 / 100 |
| 7 | | 05'46" (+00'36") | 1003 / 7032 | 166 / 103 |
| 8 | | 05'46" (+00'36") | 205 / 7237 | 166 / 104 |
收心操，意思到就好。
向大家拜個晚年，祝福所有MW跑友：身體永遠健康，跑馬順利！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
200.19 km 
母子鱷魚 三代BN68（寶藍40） 累積 :
771.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'48" | 00:11'12" |
| 3 | 05'10" | 00:16'22" |
| 4 | 05'32" | 00:21'54" |
| 5 | 05'31" | 00:27'25" |
| 6 | 06'12" | 00:33'37" |
| 7 | 05'47" | 00:39'24" |
| 7.2 | 06'25" | 00:40'43" |
留言 
展開計圈分析
