黎銘榮 2013/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

黎銘榮新北市
ID 33173

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6.1 km | 00:37:50 | 06:13/km

日期: 2013-10-17 21:17 - 地點: 新莊 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 06'53" / 06'51" / 05'25" / 05'39" / 06'43" / 05'50" / 05'58" /

連續跑了很多天.今晚突然覺得跑不動了.也許該休息幾天一下。

10月累積里程 : 205.40 km

Android 上傳 | 11 years ago

C.K. Huang, 吉哥和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'51"	00:13'44"
3	05'25"	00:19'09"
4	05'39"	00:24'48"
5	06'43"	00:31'31"
6	05'50"	00:37'21"
6.1	05'56"	00:37'50"

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