11.8 km | 02:25:20 | 12:18/km日期: 2017-02-01 06:44 - 總爬升: 708 m - 地點: 泰武 - 天氣: 超涼爽 - 平均心率: 127 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 11'45" / 12'41" / 11'01" / 10'02" / 10'07" / 11'39" / 11'50" / 12'50" / 11'51" / 12'16" / 11'51" / 21'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'45" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'41" (+02'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'00" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'07" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'39" (+01'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'50" (+01'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'50" (+02'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'50" (+01'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'16" (+02'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'50" (+01'49") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 21'39" (+11'38") | 805 / 11805 |
初次來跑泰武，感覺很新鮮又興奮呢!!不過大多是跑跑走走~和荔枝聊天就不知不覺到大武山之門了呢，天氣又好，真是適合來跑的好日子!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 135.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'45" | 00:11'45" |
| 2 | 12'41" | 00:24'26" |
| 3 | 11'01" | 00:35'27" |
| 4 | 10'02" | 00:45'29" |
| 5 | 10'07" | 00:55'36" |
| 6 | 11'39" | 01:07'15" |
| 7 | 11'50" | 01:19'05" |
| 8 | 12'50" | 01:31'55" |
| 9 | 11'51" | 01:43'46" |
| 10 | 12'16" | 01:56'02" |
| 11 | 11'51" | 02:07'53" |
| 11.8 | 21'39" | 02:25'20" |
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