15.4 km | 02:20:09 | 09:04/km日期: 2017-02-01 08:09 - 總爬升: 496 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 891 Cal - 總步數: 18425 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 06'49" / 10'16" / 08'40" / 09'11" / 11'50" / 10'55" / 13'15" / 11'28" / 07'02" / 13'51" / 09'15" / 05'52" / 07'39" / 05'44" / 04'54" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+01'55") | 1007 / 1007 | 172 / 85 |
| 2 | | 10'19" (+05'29") | 1006 / 2014 | 120 / 80 |
| 3 | | 08'45" (+03'55") | 1001 / 3015 | 143 / 79 |
| 4 | | 09'11" (+04'21") | 1005 / 4021 | 132 / 82 |
| 5 | | 12'11" (+07'21") | 1000 / 5022 | 113 / 72 |
| 6 | | 12'01" (+07'11") | 1003 / 6025 | 103 / 80 |
| 7 | | 12'43" (+07'53") | 1002 / 7027 | 109 / 71 |
| 8 | | 11'26" (+06'36") | 1002 / 8030 | 120 / 72 |
| 9 | | 06'31" (+01'41") | 1001 / 9032 | 185 / 82 |
| 10 | | 13'54" (+09'04") | 1005 / 10037 | 85 / 83 |
| 11 | | 09'13" (+04'23") | 1005 / 11042 | 131 / 82 |
| 12 | | 06'36" (+01'46") | 1001 / 12043 | 163 / 92 |
| 13 | | 07'16" (+02'26") | 1000 / 13044 | 145 / 94 |
| 14 | | 05'03" (+00'13") | 1008 / 14052 | 192 / 102 |
| 15 | | 04'50" | 1000 / 15053 | 191 / 107 |
| 16 | | 05'07" (+00'17") | 432 / 15485 | 188 / 103 |
燈篙林道初訪。雖然只有3.5公里，卻一路陡上，難度更勝好漢坡。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
177.87 km 
Saucony Triumph ISO 2 累積 :
542.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 10'16" | 00:17'05" |
| 3 | 08'40" | 00:25'45" |
| 4 | 09'11" | 00:34'56" |
| 5 | 11'50" | 00:46'46" |
| 6 | 10'55" | 00:57'41" |
| 7 | 13'15" | 01:10'56" |
| 8 | 11'28" | 01:22'24" |
| 9 | 07'02" | 01:29'26" |
| 10 | 13'51" | 01:43'17" |
| 11 | 09'15" | 01:52'32" |
| 12 | 05'52" | 01:58'24" |
| 13 | 07'39" | 02:06'03" |
| 14 | 05'44" | 02:11'47" |
| 15 | 04'54" | 02:16'41" |
| 15.4 | 08'01" | 02:20'09" |
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