林裕勝 2013/11/02 訓練日誌

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林裕勝

10.1 km | 00:48:23 | 04:46/km

日期: 2013-11-02 05:28 - 地點: 旱溪東西 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 04'49" / 04'32" / 04'39" / 04'53" / 04'53" / 04'56" / 04'40" / 04'48" / 04'48" / 04'48" / 04'49" /

11月累積里程 : 102.44 km

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顧聰明 (錸德慢跑社）和 Ching-wen Fu 說推

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林進魁最後附上一句，，，，到底

2013-11-02 16:49 ·

林進魁最後附上一句，，，，到底

2013-11-02 16:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'32"	00:09'21"
3	04'39"	00:14'00"
4	04'53"	00:18'53"
5	04'53"	00:23'46"
6	04'56"	00:28'42"
7	04'40"	00:33'22"
8	04'48"	00:38'10"
9	04'48"	00:42'58"
10	04'48"	00:47'46"
10.1	04'47"	00:48'23"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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