5.0 km | 00:24:23 | 04:51/km日期: 2017-02-03 17:38 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 151 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 3643 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 58%
Pace: 05'07" / 05'00" / 04'47" / 04'40" / 04'35" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" (+00'30") | 1002 / 1002 | 172 / 113 |
2 | | 04'58" (+00'22") | 1004 / 2007 | 159 / 125 |
3 | | 04'47" (+00'11") | 1007 / 3014 | 142 / 145 |
4 | | 04'39" (+00'03") | 1003 / 4017 | 130 / 164 |
5 | | 04'36" | 1005 / 5023 | 138 / 156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.41 km 母子鱷魚 三代BN68(寶藍40) 累積 :
771.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'00" | 00:10'07" |
3 | 04'47" | 00:14'54" |
4 | 04'40" | 00:19'34" |
5 | 04'35" | 00:24'09" |
5.0 | 12'16" | 00:24'23" |