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    楊木欽 嘉義
    ID 41959
    93 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊木欽
    18.9 km | 01:54:08 | 06:02/km
    日期: 2017-02-04 06:05 - 平均心率: 148 - 卡路里: 996 Cal - 總步數: 19996 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 86
    Pace: 06'54" / 06'26" / 05'50" / 05'31" / 05'29" / 05'36" / 05'34" / 05'30" / 05'25" / 05'34" / 05'26" / 05'45" / 05'44" / 05'59" / 05'44" / 05'55" / 06'16" / 05'51" / 11'05" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'54"  (06'54")
    		06'51" (+01'29")1006 / 1006175 / 83
    2
    06'26"  (13'20")
    		06'25" (+01'03")1000 / 2007180 / 86
    3
    05'50"  (19'10")
    		05'48" (+00'26")1004 / 3012180 / 95
    4
    05'31"  (24'41")
    		05'29" (+00'07")1003 / 4015183 / 98
    5
    05'29"  (30'10")
    		05'28" (+00'06")1002 / 5017182 / 100
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (35'50")
    		05'38" (+00'16")1005 / 6023184 / 96
    7
    05'34"  (41'24")
    		05'30" (+00'08")1009 / 7033183 / 98
    8
    05'29"  (46'53")
    		05'26" (+00'04")1008 / 8041186 / 98
    9
    05'25"  (52'18")
    		05'22"1008 / 9050174 / 106
    10
    05'34"  (57'52")
    		05'32" (+00'10")1004 / 10054180 / 100
    11
    05'26"  (01:03'18")
    		05'24" (+00'02")1005 / 11059186 / 99
    12
    05'42"  (01:09'00")
    		05'41" (+00'19")1002 / 12061185 / 94
    13
    05'48"  (01:14'48")
    		05'45" (+00'23")1007 / 13069184 / 94
    14
    05'55"  (01:20'43")
    		05'53" (+00'31")1004 / 14073183 / 92
    15
    05'48"  (01:26'31")
    		05'47" (+00'25")1000 / 15074184 / 93
    16
    05'54"  (01:32'25")
    		05'53" (+00'31")1002 / 16076184 / 92
    17
    06'13"  (01:38'38")
    		06'12" (+00'50")1000 / 17077172 / 93
    18
    05'54"  (01:44'32")
    		05'51" (+00'29")1006 / 18083183 / 92
    19
    09'36"  (01:54'08")
    		10'59" (+05'37")873 / 18956102 / 88
    嘉義
    楊木欽
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    楊木欽
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 362.24 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
    C.H(清水之友愛跑步), 伊林 和其他 15 人說推
    · 留言
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安
    2017-02-04 11:06 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'54"00:06'54"
    206'26"00:13'20"
    305'50"00:19'10"
    405'31"00:24'41"
    505'29"00:30'10"
    605'36"00:35'46"
    705'34"00:41'20"
    805'30"00:46'50"
    905'25"00:52'15"
    1005'34"00:57'49"
    1105'26"01:03'15"
    1205'45"01:09'00"
    1305'44"01:14'44"
    1405'59"01:20'43"
    1505'44"01:26'27"
    1605'55"01:32'22"
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