10.0 km | 00:51:22 | 05:07/km日期: 2017-02-03 17:47 - 平均心率: 148 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 58%
Pace: 03'58" / 05'38" / 05'35" / 04'59" / 04'54" / 04'49" / 04'42" / 04'31" / 04'46" / 05'09" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 85.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 05'38" | 00:09'36" |
3 | 05'35" | 00:15'11" |
4 | 04'59" | 00:20'10" |
5 | 04'54" | 00:25'04" |
6 | 04'49" | 00:29'53" |
7 | 04'42" | 00:34'35" |
8 | 04'31" | 00:39'06" |
9 | 04'46" | 00:43'52" |
10 | 05'09" | 00:49'01" |
10.0 | 04'39" | 00:49'07" |