張韶祐 2017/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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4.2 km | 02:04:27 | 29:54/km

日期: 2017-02-04 08:14 - 總爬升: 292 m - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 79%

Pace: 15'39" / 33'01" / 44'54" / 27'17" / 22'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'38"

(15'38")

15'38"

1000 / 1000

2

33'00"

(48'39")

33'00" (+17'22")

1000 / 2000

3

44'52"

(01:33'32")

44'52" (+29'14")

1000 / 3000

4

01'01"

(01:34'33")

32'41" (+17'03")

31 / 3031

5

25'47"

(02:00'21")

25'47" (+10'09")

1000 / 4031

6

04'05"

(02:04'27")

31'21" (+15'43")

130 / 4161

2月累積里程 : 65.39 km

ASICS GT-2000 3(4E) 男慢跑鞋-T502N-7428-黑累積 : 2083.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

楊耀仲, 雪人和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'39"	00:15'39"
2	33'01"	00:48'40"
3	44'54"	01:33'34"
4	27'17"	02:00'51"
4.2	22'39"	02:04'31"

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