亮亮 2012/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
ID 170

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12.3 km | 00:57:46 | 04:41/km

日期: 2012-08-10 15:34 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 04'55" / 04'32" / 04'44" / 04'45" / 04'35" / 05'10" / 04'23" / 05'01" / 04'36" / 04'18" / 04'34" / 04'48" / 04'34" /

8月累積里程 : 249.45 km

GPX 上傳 | 12 years ago

鹹鴿, jackie 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'32"	00:09'27"
3	04'44"	00:14'11"
4	04'45"	00:18'56"
5	04'35"	00:23'31"
6	05'10"	00:28'41"
7	04'23"	00:33'04"
8	05'01"	00:38'05"
9	04'36"	00:42'41"
10	04'18"	00:46'59"
11	04'34"	00:51'33"
12	04'48"	00:56'21"
12.3	04'33"	00:57'46"

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