米拉 2017/02/11 訓練日誌

米拉雲林
ID 14101

83 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

米拉

12 H | 88.0 km | 08:10/km | 第25馬

2017臺北國際超級馬拉松賽（第二天賽事)

官方成績
日期	2017-02-11
成績	88.00 km
總名次	29 / 80
分組名次	1 / 2
平均速度	08:10/km

官方證書

米拉

日期: 2017-02-11 07:00 - 地點: 花博新生公園 - 天氣: 冷陰 - 卡路里: 4118 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 44%

雲林

米拉

Apo 說推

留言

1.希望認識我媽媽的朋友們不要拿去嚇我媽媽(拜託)
2.媽媽請不通為我煩惱, 你看女兒還活蹦亂跳 XD

-----------------------------
第一次參加繞圈賽, 出發前其實有點緊張
自從去年練習量一直無法提升
緊接南橫也放棄報名了
原本要將這場做為南橫的練習賽也突然沒了目標
跑到60以後才敢跟笑牙說
自己心裡其實設定希望能跑到80~90k

看著內圈48H的選手安靜的奮戰著
自己也提醒自己身體盡量放輕鬆一點
但很怕冷的身體完全熱不起來反而更緊張了
跑到30k開始覺得腿酸, 慢慢的繼續龜著

謝謝斗棒的大家準備補給, 讓我吃好喝好
謝謝跑友們一起堅持, 才能持續郊遊12小時
謝謝來餵食我的朋友, 維持賽道新鮮感
謝謝少爺的陪伴, 讓你吹冷風12小時真的很不好意思

很特別的體驗~
讓人有種不可思議的感覺

賽後評分: 中規中矩, 繞圈賽初體驗, 希望下次還有機會參加
給 4 星

2月累積里程 : 151.11 km

saucony zealot iso 累積 : 957.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Keroro, 曾4＋和其他 21 人說推

留言

觀看另 3 則留言

米拉謝謝大家(@szuyi抱~

要跑百k需要先好好的練習
我只能先繼續傻傻快樂的跑,哈 :DDDD

2017-02-16 23:29 ·

2 個人推

Jason 漂亮郊遊模式達陣~哈

2017-02-17 10:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'00"	00:12'09"
3	06'03"	00:18'12"
4	05'57"	00:24'09"
5	06'00"	00:30'09"
6	06'09"	00:36'18"
7	06'12"	00:42'30"
8	06'09"	00:48'39"
9	06'15"	00:54'54"
10	07'00"	01:01'54"
11	06'12"	01:08'06"
12	06'15"	01:14'21"
13	06'27"	01:20'48"
14	06'15"	01:27'03"
15	07'12"	01:34'15"
16	06'18"	01:40'33"
17	06'21"	01:46'54"
18	06'18"	01:53'12"
19	06'15"	01:59'27"
20	07'36"	02:07'03"
21	06'24"	02:13'27"
22	06'24"	02:19'51"
23	06'30"	02:26'21"
24	08'15"	02:34'36"
25	06'39"	02:41'15"
26	07'06"	02:48'21"
27	07'03"	02:55'24"
28	09'45"	03:05'09"
29	07'06"	03:12'15"
30	08'30"	03:20'45"
31	09'37"	03:30'22"
32	07'09"	03:37'31"
33	07'18"	03:44'49"
34	08'21"	03:53'10"
35	09'18"	04:02'28"
36	07'09"	04:09'37"
37	07'15"	04:16'52"
38	07'21"	04:24'13"
39	10'42"	04:34'55"
40	07'06"	04:42'01"
41	07'18"	04:49'19"
42	12'03"	05:01'22"
43	07'12"	05:08'34"
44	11'44"	05:20'18"
45	07'09"	05:27'27"
46	08'48"	05:36'15"
47	07'21"	05:43'36"
48	07'12"	05:50'48"
49	07'18"	05:58'06"
50	12'09"	06:10'15"
51	07'21"	06:17'36"
52	07'27"	06:25'03"
53	12'06"	06:37'09"
54	07'18"	06:44'27"
55	07'36"	06:52'03"
56	07'33"	06:59'36"
57	11'17"	07:10'53"
58	07'39"	07:18'32"
59	07'51"	07:26'23"
60	12'00"	07:38'23"
61	07'33"	07:45'56"
62	07'45"	07:53'41"
63	12'33"	08:06'14"
64	07'30"	08:13'44"
65	07'51"	08:21'35"
66	08'00"	08:29'35"
67	12'03"	08:41'38"
68	09'39"	08:51'17"
69	07'39"	08:58'56"
70	12'21"	09:11'17"
71	07'48"	09:19'05"
72	07'54"	09:26'59"
73	10'30"	09:37'29"
74	08'06"	09:45'35"
75	08'03"	09:53'38"
76	11'45"	10:05'23"
77	07'54"	10:13'17"
78	08'06"	10:21'23"
79	07'57"	10:29'20"
80	10'42"	10:40'02"
81	08'03"	10:48'05"
82	10'09"	10:58'14"
83	14'33"	11:12'47"
84	09'48"	11:22'35"
85	10'24"	11:32'59"
86	09'21"	11:42'20"
87	08'09"	11:50'29"
88	07'03"	11:57'32"
88.2	05'44"	11:58'41"