5.0 km | 00:48:43 | 09:43/km日期: 2017-02-07 21:16 - 地點: 蘆竹 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 5497 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 13'20" / 07'20" / 08'10" / 09'25" / 09'30" / 85'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'31" (+06'12") | 1006 / 1006 | 65 / 112 |
2 | | 07'19" | 1006 / 2012 | 156 / 87 |
3 | | 08'07" (+00'48") | 1003 / 3016 | 143 / 85 |
4 | | 09'23" (+02'04") | 1000 / 4017 | 117 / 90 |
5 | | 09'57" (+02'38") | 1007 / 5024 | 115 / 87 |
6 | | 19'28" (+12'09") | 7 / 5032 | 53 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
76.68 km Reebok V72131 累積 :
357.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'20" | 00:13'20" |
2 | 07'20" | 00:20'40" |
3 | 08'10" | 00:28'50" |
4 | 09'25" | 00:38'15" |
5 | 09'30" | 00:47'45" |
5.0 | 110'23" | 00:48'36" |