8.3 km | 00:52:02 | 06:17/km日期: 2013-10-20 07:32 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 05'48" / 06'04" / 05'52" / 06'08" / 06'28" / 06'40" / 06'36" / 06'32" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" | 4107 / 4107 |
| 2 | | 06'33" (+00'33") | 4059 / 8166 |
| 3 | | 07'48" (+01'48") | 96 / 8262 |
| 4 | | 00'00" | 0 / 8262 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
37.28 km 
ASICS 亞瑟士 8KS-31733 累積 :
472.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'04" | 00:11'52" |
| 3 | 05'52" | 00:17'44" |
| 4 | 06'08" | 00:23'52" |
| 5 | 06'28" | 00:30'20" |
| 6 | 06'40" | 00:37'00" |
| 7 | 06'36" | 00:43'36" |
| 8 | 06'32" | 00:50'08" |
| 8.3 | 07'22" | 00:52'04" |
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