李聖楷 2017/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

李聖楷嘉義
ID 63980

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20.1 km | 01:52:39 | 05:36/km

日期: 2017-02-09 04:57 - 總爬升: 254 m - 卡路里: 2125 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77

Pace: 05'57" / 05'59" / 05'53" / 05'52" / 05'52" / 06'01" / 06'04" / 06'39" / 05'20" / 04'58" / 05'07" / 05'33" / 05'14" / 04'59" / 04'43" / 05'05" / 05'54" / 05'37" / 05'42" / 05'30" / 07'10" /

2月累積里程 : 468.06 km

XT 上傳 | 8 years ago

張同心, 李坤聰和其他 10 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2017-02-09 07:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'59"	00:11'56"
3	05'53"	00:17'49"
4	05'52"	00:23'41"
5	05'52"	00:29'33"
6	06'01"	00:35'34"
7	06'04"	00:41'38"
8	06'39"	00:48'17"
9	05'20"	00:53'37"
10	04'58"	00:58'35"
11	05'07"	01:03'42"
12	05'33"	01:09'15"
13	05'14"	01:14'29"
14	04'59"	01:19'28"
15	04'43"	01:24'11"
16	05'05"	01:29'16"
17	05'54"	01:35'10"
18	05'37"	01:40'47"
19	05'42"	01:46'29"
20	05'30"	01:51'59"
20.1	07'10"	01:52'39"

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