全馬 | 03:29:01 | 04:57/km | 第27馬官方成績 |
日期 | 2017-02-12 |
成績 | 03:29:01 |
總名次 | 306 / 5918 |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 04:57/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'48" | 00:45'52" |
| 00:23'04" (+00'16") |
| 00:24'04" (+01'16") | 00:48'32" (+02'40") |
| 00:24'28" (+01'40") |
| 00:24'40" (+01'52") | 00:49'32" (+03'40") |
| 00:24'52" (+02'04") |
| 00:26'36" (+03'48") | 00:52'09" (+06'17") |
| 00:25'33" (+02'45") |
|
日期: 2017-02-12 06:22 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 62%
唉
賺了一場旅行的賽事
無來由的跑沒幾km肚子又脹又痛又一直想吐
毀掉準備了一個多月的賽事
賽前三天休息(為了有最好的狀態)
賽前一天下高雄(為了有充分的休息)
鳴槍前身體的狀態感覺不錯
覺得應該沒問題了
沒想到
跑到5km上下肚子開始痛又一直想吐
宗文約莫在這時候就已經海放我衝出去了
10km前後喝了幾口自己水壺裝的水
肚子更不舒服還是一直想吐
在13km上下第一次進站喝舒跑
跑沒幾公尺
趕緊停下來
躲在路旁的車後狂吐了起來
吐完後
拖著不舒服的身體
繼續追時間
終於在24km上下
追上宗文
宗文跟我說現在拚一下三小時二十幾分有機會
於是
我忍住肚子痛
辣過宗文跑了出去
到31km時第二次進站
想說
都不喝水也不行
後面會沒速度
於是
將水裝進水壺
喝了2次(約莫是400cc)的水
這回更慘
跑不到10公尺
又躲在路旁的車後吐了起來
這回吐出來的水是黃綠色的很噁心又恐怖
而且吐完後繼續空吐了一小陣子
(宗文在我這次慘吐時追過了我,因為後來又看見宗文)
這次我真的覺悟了
當眼睛業障重
把補給站當成海市蜃樓
後面有在約35km時
進第三次站裝了水
但一直到終點時才敢喝(吐怕了)
跑到36km時又遇見宗文
我還是往前跑
因為想趕快結束比賽
接近0補給而且身體又很不舒服的這樣跑
終於在39km時撐不住速度了
宗文在40.5km時又追上了我
我本來請宗文先跑
但宗文很客氣說一起跑
我看了一下錶
知道這樣下去
會拖累宗文進不了330
因為高雄馬從來就是會多奉送幾百公尺的
這時
調整了節奏加快步伐(宗文也許會想說我不給超車吧)
我跑起來
宗文就會跟上來
我沒達標拿到票
至少宗文能達標(宗文好多次都在抱怨好久沒進330了)
幸好撐進了終點
宗文順利辣進330
我錶的時間是03:28'52"
大會的晶片時間是03:29'01"
其實這對我來說都已沒有意義
賽後領寄物包時
排隊的人很少
但志工找很久
他跟我說:找這個看運氣的
真是天兵
寄物時都已經分成那麼多區
有2-3小時能整理
百分百綽綽有餘
根本就是沒整理才會說這種話的
我拿到寄物袋後
趕緊搭捷運回飯店盥洗(這次住統茂松柏大飯店)
回飯店時已經11點多
幸好時間還夠
沖澡時
身體一放鬆
肚子好像痙攣又好像抽筋
痛到我差一點站不住
原來
在跑的時候是腎上腺素壓住了痛
真要命
下午和朋友的餐敘都不太敢吃東西
超可憐的
回台北的路上
我想
應該是自己貪吃(吃太多)造成這樣的情況吧
星期六到高雄時
吃了老店的汕頭麵.好吃的大碗牛筋麵
晚上去統茂松柏大飯店旁邊巷子的牛排館吃頂級沙朗(因為便宜才380)
本來要吃7分熟
老闆說頂級沙朗不是組合肉
5分熟才好吃
我聽從老闆的建議-----真的不錯吃
早上吃完了跑馬的固定式早餐(一杯豆漿,兩片厚片吐司---這些年來都固定這樣)
飯店打電話來說
我的早餐餐盒幫我準備好了
一瓶牛奶
一片虎皮蛋糕.一個桂圓蛋糕.兩個鮮奶泡芙
看起來超好吃的
我….我….忍不住吃光了餐盒
那時的時間是4點10分
我覺得6點20分起跑
來得及消化……
除了貪吃
我找不到原因囉
亦或者
祖師爺要我再努力一下
拼拼萬金石
現在肚子用力都會痛…
真慘
賽前宣言: 報到,就去回憶往事.也應該是最後一次跑高雄國際馬囉.
賽後評分: 寄物處的相關訓練有待加強,其餘的就100分
給 4 星 2月累積里程 : 281.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'36" | 00:09'00" |
3 | 04'48" | 00:13'48" |
4 | 04'24" | 00:18'12" |
5 | 04'36" | 00:22'48" |
6 | 04'28" | 00:27'16" |
7 | 04'36" | 00:31'52" |
8 | 04'44" | 00:36'36" |
9 | 04'36" | 00:41'12" |
10 | 04'40" | 00:45'52" |
11 | 04'40" | 00:50'32" |
12 | 04'44" | 00:55'16" |
13 | 05'00" | 01:00'16" |
14 | 04'52" | 01:05'08" |
15 | 04'48" | 01:09'56" |
16 | 04'56" | 01:14'52" |
17 | 04'56" | 01:19'48" |
18 | 05'00" | 01:24'48" |
19 | 04'44" | 01:29'32" |
20 | 04'52" | 01:34'24" |
21 | 04'52" | 01:39'16" |
22 | 05'00" | 01:44'16" |
23 | 04'52" | 01:49'08" |
24 | 04'52" | 01:54'00" |
25 | 05'04" | 01:59'04" |
26 | 04'49" | 02:03'53" |
27 | 04'51" | 02:08'44" |
28 | 05'00" | 02:13'44" |
29 | 05'00" | 02:18'44" |
30 | 05'12" | 02:23'56" |
31 | 05'52" | 02:29'48" |
32 | 05'36" | 02:35'24" |
33 | 05'01" | 02:40'25" |
34 | 05'03" | 02:45'28" |
35 | 05'04" | 02:50'32" |
36 | 05'00" | 02:55'32" |
37 | 05'08" | 03:00'40" |
38 | 05'08" | 03:05'48" |
39 | 05'12" | 03:11'00" |
40 | 05'05" | 03:16'05" |
41 | 05'11" | 03:21'16" |
42 | 04'48" | 03:26'04" |
42.6 | 04'38" | 03:28'52" |