全馬 | 03:03:01 | 04:20/km | 第71馬官方成績 |
日期 | 2017-02-12 |
成績 | 03:03:01 |
總名次 | 69 / 5918 |
分組名次 | 65 / 5200 |
平均速度 | 04:20/km |
老趙
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:21'14" (+00'05") | 00:42'23" |
| 00:21'09" |
| 00:21'25" (+00'16") | 00:42'50" (+00'27") |
| 00:21'25" (+00'16") |
| 00:21'28" (+00'19") | 00:42'43" (+00'20") |
| 00:21'15" (+00'06") |
| 00:22'23" (+01'14") | 00:44'57" (+02'34") |
| 00:22'34" (+01'25") |
|
日期: 2017-02-12 06:22 - 地點: 高雄世運主場館 - 天氣: 涼 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 62%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'10") | 5000 / 5000 |
2 | | 04'13" | 5000 / 10000 |
3 | | 04'17" (+00'04") | 5000 / 15000 |
4 | | 04'16" (+00'03") | 5000 / 20000 |
5 | | 04'17" (+00'04") | 5000 / 25000 |
6 | | 04'15" (+00'02") | 5000 / 30000 |
7 | | 04'28" (+00'15") | 5000 / 35000 |
8 | | 04'30" (+00'17") | 5000 / 40000 |
9 | | 04'15" (+00'02") | 2190 / 42190 |
年度的南部馬拉松盛會,在寒流的造訪下抵擋不住跑友們堅決的信念;排隊寄物花費過多時間,沒有熱身就急忙趕到起跑區。今年的跑友比往年又更多了,我當下想:今天跑起來一定很刺激。
起跑後,擠在人潮之中為了避免推撞,只能順著人群前進;轉進地下道之後才開始慢慢找到節奏。今天的高手如雲,放眼望去大約有兩個大集團約相距500M,就先跟著離自己比較近的,順便把速度拉起來。
前30K維持均速在4'18";後來有的跑友慢慢失速了,另一集團的跑友也愈來愈少,我心裏想,是否該減速?擔心後面爆了跑得痛苦。但是,最後起了貪念想把速度hold住;果然在30~35K均速掉到4'19",36~40K均速掉到4'20",還是無法維持這後面的10K。看來自己的心性還需要多修煉才行啊!
感謝交管的警察、義交和熱情高雄市民提供社區的補給,在這寒冷的清晨更顯得你們的敬業和溫暖的人情味。
賽後評分: 全馬寄物&領物採選手號碼區隔,造成大排長龍;建議可以多分區,讓選手選擇要寄物的區域,再以貼紙黏於號碼布上。
給 4 星 2月累積里程 :
410.69 km ACICS Tarther Tartherzeal 4-Wide(虎走4-2) 累積 :
3514.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 04'14" | 00:08'17" |
3 | 04'28" | 00:12'45" |
4 | 04'15" | 00:17'00" |
5 | 04'14" | 00:21'14" |
6 | 04'12" | 00:25'26" |
7 | 04'18" | 00:29'44" |
8 | 04'17" | 00:34'01" |
9 | 04'11" | 00:38'12" |
10 | 04'11" | 00:42'23" |
11 | 04'15" | 00:46'38" |
12 | 04'16" | 00:50'54" |
13 | 04'18" | 00:55'12" |
14 | 04'19" | 00:59'31" |
15 | 04'17" | 01:03'48" |
16 | 04'19" | 01:08'07" |
17 | 04'20" | 01:12'27" |
18 | 04'15" | 01:16'42" |
19 | 04'18" | 01:21'00" |
20 | 04'13" | 01:25'13" |
21 | 04'23" | 01:29'36" |
22 | 04'19" | 01:33'55" |
23 | 04'23" | 01:38'18" |
24 | 04'11" | 01:42'29" |
25 | 04'12" | 01:46'41" |
26 | 04'13" | 01:50'54" |
27 | 04'13" | 01:55'07" |
28 | 04'17" | 01:59'24" |
29 | 04'19" | 02:03'43" |
30 | 04'13" | 02:07'56" |
31 | 04'38" | 02:12'34" |
32 | 04'21" | 02:16'55" |
33 | 04'26" | 02:21'21" |
34 | 04'33" | 02:25'54" |
35 | 04'25" | 02:30'19" |
36 | 04'32" | 02:34'51" |
37 | 04'34" | 02:39'25" |
38 | 04'29" | 02:43'54" |
39 | 04'29" | 02:48'23" |
40 | 04'30" | 02:52'53" |
41 | 04'32" | 02:57'25" |
42 | 04'20" | 03:01'45" |
42.2 | 02'32" | 03:02'14" |