6.0 km | 00:31:25 | 05:14/km日期: 2017-02-14 11:02 - 地點: 軍港 - 平均心率: 154 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 53%
Pace: 05'29" / 05'11" / 05'18" / 05'12" / 05'06" / 5150'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
318.51 km ![](images/shoe.png)
Saucony PowerGrid Kinvara 7 累積 :
1601.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'11" | 00:10'40" |
3 | 05'18" | 00:15'58" |
4 | 05'12" | 00:21'10" |
5 | 05'06" | 00:26'16" |
6.0 | 05'08" | 00:31'25" |