John Teng 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

John Teng 桃園
ID 290407

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23.0 km | 03:01:13 | 07:52/km | 第3半馬

2017大溪櫻花超半馬

官方成績
日期	2017-02-19
成績	03:01:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'30")

00:32'30"

01:13'14"

10 km

(01:13'14")

00:40'44" (+08'14")

15 km

(01:53'13")

00:39'59" (+07'29")

01:19'40" (+06'26")

20 km

(02:32'54")

00:39'41" (+07'11")

Finish

(03:01:13)

日期: 2017-02-19 07:01 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 1391 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'36" (+00'26")

1002 / 1002

2

06'12"

(12'50")

06'10"

1004 / 2007

3

06'09"

(18'59")

06'10"

994 / 3002

4

06'34"

(25'33")

06'29" (+00'19")

1010 / 4012

5

06'57"

(32'30")

06'56" (+00'46")

1001 / 5013

展開計圈分析

賽前宣言: GO

賽後評分: ok
給 3 星

2月累積里程 : 60.43 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 807.5 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

鐘, Hsu PoMin 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'12"	00:12'50"
3	06'09"	00:18'59"
4	06'34"	00:25'33"
5	06'57"	00:32'30"
6	08'24"	00:40'54"
7	09'19"	00:50'13"
8	07'10"	00:57'23"
9	08'50"	01:06'13"
10	07'01"	01:13'14"
11	07'18"	01:20'32"
12	11'13"	01:31'45"
13	06'08"	01:37'53"
14	07'39"	01:45'32"
15	07'41"	01:53'13"
16	08'17"	02:01'30"
17	07'29"	02:08'59"
18	08'01"	02:17'00"
19	07'39"	02:24'39"
20	08'15"	02:32'54"
21	08'31"	02:41'25"
22	07'59"	02:49'24"
23	08'31"	02:57'55"
23.4	08'02"	03:01'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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