吳金樹 2013/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳金樹新北市
ID 6168

244 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 03:13:00 | 04:34/km | 第4馬

2013 艋舺盃全國馬拉松

官方成績
日期	2013-10-20
成績	03:13:00
總名次	- / -
分組名次	7 / -
平均速度	04:34/km

官方證書

吳金樹

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'42")

00:21'42"

00:43'42"

10 km

(00:43'42")

00:22'00" (+00'18")

15 km

(01:05'33")

00:21'51" (+00'09")

00:44'16" (+00'34")

20 km

(01:27'58")

00:22'25" (+00'43")

25 km

(01:51'26")

00:23'28" (+01'46")

00:47'01" (+03'19")

30 km

(02:14'59")

00:23'33" (+01'51")

35 km

(02:40'42")

00:25'43" (+04'01")

00:53'33" (+09'51")

40 km

(03:08'32")

00:27'50" (+06'08")

Finish

(03:13:00)

日期: 2013-10-20 06:03 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

賽前宣言: 希望破紀錄~~~

10月累積里程 : 464.75 km

GPX 上傳 | 11 years ago

JL, Jerry Tai 和其他 30 人說推

·

觀看另 8 則留言

Jerry Tai 恭喜分組拿到好成績~

2013-10-24 00:49 ·

1 個人推

吳金樹謝謝

2013-10-24 21:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'15"	00:08'48"
3	04'16"	00:13'04"
4	04'17"	00:17'21"
5	04'21"	00:21'42"
6	04'30"	00:26'12"
7	04'21"	00:30'33"
8	04'29"	00:35'02"
9	04'19"	00:39'21"
10	04'21"	00:43'42"
11	04'15"	00:47'57"
12	04'22"	00:52'19"
13	04'26"	00:56'45"
14	04'28"	01:01'13"
15	04'20"	01:05'33"
16	04'28"	01:10'01"
17	04'26"	01:14'27"
18	04'21"	01:18'48"
19	04'35"	01:23'23"
20	04'35"	01:27'58"
21	04'40"	01:32'38"
22	04'38"	01:37'16"
23	04'38"	01:41'54"
24	04'45"	01:46'39"
25	04'47"	01:51'26"
26	04'46"	01:56'12"
27	04'42"	02:00'54"
28	04'35"	02:05'29"
29	04'38"	02:10'07"
30	04'52"	02:14'59"
31	05'09"	02:20'08"
32	05'21"	02:25'29"
33	04'54"	02:30'23"
34	05'16"	02:35'39"
35	05'03"	02:40'42"
36	05'27"	02:46'09"
37	05'20"	02:51'29"
38	05'40"	02:57'09"
39	05'49"	03:02'58"
40	05'34"	03:08'32"
41.0	05'45"	03:14'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km