6.7 km | 00:53:15 | 07:54/km日期: 2016-12-04 17:00 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'56" / 07'55" / 07'41" / 08'08" / 07'55" / 08'02" / 07'37" /
找不到髕骨帶就直接去蘆堤報到
依然慢但終於進入七分尾了QQ
生理期即將到來下腹頗有沉重感
所以越跑越覺得吃力
最後撐過6.6K後收工
拉拉筋,身心舒暢地迎接星期一大神~~
12月累積里程 :
55.99 km ![](images/shoe.png)
Brooks Ghost 6 累積 :
254.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'55" | 00:15'51" |
3 | 07'41" | 00:23'32" |
4 | 08'08" | 00:31'40" |
5 | 07'55" | 00:39'35" |
6 | 08'02" | 00:47'37" |
6.7 | 07'37" | 00:53'15" |