4.3 km | 01:28:13 | 20:23/km日期: 2017-02-15 20:05 - 地點: 東吳大學外雙溪校區 - 平均心率: 116 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 19°C - 濕度: 56%
Pace: 13'46" / 41'51" / 06'39" / 06'15" / 62'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'07" (+08'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 42'40" (+38'13") | 976 / 1976 |
| 3 | | 06'59" (+02'32") | 207 / 2183 |
| 4 | | 05'36" (+01'09") | 217 / 2401 |
| 5 | | 07'20" (+02'53") | 197 / 2598 |
| 6 | | 05'37" (+01'10") | 203 / 2801 |
| 7 | | 07'55" (+03'28") | 209 / 3011 |
| 8 | | 05'12" (+00'45") | 209 / 3220 |
| 9 | | 07'47" (+03'20") | 202 / 3423 |
| 10 | | 05'03" (+00'36") | 209 / 3633 |
| 11 | | 08'10" (+03'43") | 200 / 3833 |
| 12 | | 04'27" | 211 / 4045 |
| 13 | | 01:04'43" (+00'16") | 249 / 4294 |
| 14 | | 02:05'38" (+01'11") | 32 / 4326 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
238.05 km 
(NRC) Nike Free RN 累積 :
9.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'46" | 00:13'46" |
| 2 | 41'51" | 00:55'37" |
| 3 | 06'39" | 01:02'16" |
| 4 | 06'15" | 01:08'31" |
| 4.3 | 62'16" | 01:28'52" |
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