4.0 km | 00:30:39 | 07:35/km日期: 2016-12-13 21:12 - 平均心率: 150 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 07'19" / 07'43" / 07'47" / 07'36" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" | 36 / 4036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 57.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'43" | 00:15'02" |
| 3 | 07'47" | 00:22'49" |
| 4 | 07'36" | 00:30'25" |
| 4.0 | 06'26" | 00:30'39" |
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