18.4 km | 02:03:58 | 06:43/km日期: 2017-02-18 15:04 - 總爬升: 129 m - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 59 - 卡路里: 1096 Cal - 總步數: 20505 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 58%
Pace: 07'51" / 07'25" / 07'34" / 07'27" / 07'34" / 07'05" / 06'48" / 06'51" / 06'37" / 06'48" / 06'47" / 06'32" / 06'16" / 06'34" / 06'17" / 06'35" / 06'49" / 13'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'32" (+01'26") | 1003 / 1003 | 165 / 80 |
| 2 | | 07'05" (+00'59") | 1003 / 2007 | 170 / 82 |
| 3 | | 07'03" (+00'57") | 1006 / 3013 | 167 / 84 |
| 4 | | 07'10" (+01'04") | 1006 / 4019 | 166 / 83 |
| 5 | | 07'03" (+00'57") | 1007 / 5027 | 167 / 84 |
| 6 | | 06'56" (+00'50") | 1003 / 6030 | 164 / 87 |
| 7 | | 06'35" (+00'29") | 1004 / 7034 | 168 / 89 |
| 8 | | 06'35" (+00'29") | 1005 / 8040 | 167 / 90 |
| 9 | | 06'13" (+00'07") | 1000 / 9040 | 168 / 95 |
| 10 | | 06'30" (+00'24") | 1004 / 10045 | 169 / 90 |
| 11 | | 06'17" (+00'11") | 1007 / 11052 | 169 / 93 |
| 12 | | 06'24" (+00'18") | 1004 / 12056 | 164 / 94 |
| 13 | | 06'25" (+00'19") | 1003 / 13060 | 168 / 92 |
| 14 | | 06'06" | 1004 / 14065 | 166 / 98 |
| 15 | | 06'18" (+00'12") | 1006 / 15071 | 166 / 95 |
| 16 | | 06'07" (+00'01") | 1014 / 16086 | 167 / 97 |
| 17 | | 06'29" (+00'23") | 1008 / 17094 | 168 / 91 |
| 18 | | 06'26" (+00'20") | 1003 / 18098 | 167 / 92 |
| 19 | | 08'38" (+02'32") | 453 / 18551 | 102 / 112 |
山手線賽前暖身跑，天氣涼爽，18km，開心餒，繼續努力唄😄😄😄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
436.91 km 
Y拖 綠39號─1 累積 :
1816.7 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 07'25" | 00:15'16" |
| 3 | 07'34" | 00:22'50" |
| 4 | 07'27" | 00:30'17" |
| 5 | 07'34" | 00:37'51" |
| 6 | 07'05" | 00:44'56" |
| 7 | 06'48" | 00:51'44" |
| 8 | 06'51" | 00:58'35" |
| 9 | 06'37" | 01:05'12" |
| 10 | 06'48" | 01:12'00" |
| 11 | 06'47" | 01:18'47" |
| 12 | 06'32" | 01:25'19" |
| 13 | 06'16" | 01:31'35" |
| 14 | 06'34" | 01:38'09" |
| 15 | 06'17" | 01:44'26" |
| 16 | 06'35" | 01:51'01" |
| 17 | 06'49" | 01:57'50" |
| 18.5 | 04'13" | 02:03'59" |
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