5.6 km | 00:34:10 | 06:03/km日期: 2017-02-17 07:32 - 地點: 體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 2°C - 濕度: 100
Pace: 06'04" / 06'13" / 06'27" / 06'17" / 06'28" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'33") | 800 / 800 |
2 | | 03'43" | 23 / 823 |
3 | | 17'36" (+13'53") | 137 / 960 |
4 | | 04'13" (+00'30") | 822 / 1783 |
5 | | 17'21" (+13'38") | 148 / 1932 |
6 | | 04'12" (+00'29") | 808 / 2740 |
7 | | 20'54" (+17'11") | 135 / 2876 |
8 | | 04'11" (+00'28") | 817 / 3694 |
9 | | 17'50" (+14'07") | 152 / 3846 |
10 | | 04'15" (+00'32") | 816 / 4662 |
11 | | 17'53" (+14'10") | 161 / 4824 |
12 | | 04'11" (+00'28") | 822 / 5647 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 200.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'13" | 00:12'17" |
3 | 06'27" | 00:18'44" |
4 | 06'17" | 00:25'01" |
5 | 06'28" | 00:31'29" |
5.6 | 04'10" | 00:34'11" |