陳怡庭 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳怡庭新北市
ID 280610

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27.8 km | 01:29:56 | 18.6 km/h

日期: 2017-02-19 11:31 - 地點: 媽媽嘴咖啡 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 47%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'15"

(03'15")

19.15 (-12.99)

1033 / 1033

2

04'37"

(07'52")

13.04 (-19.10)

1000 / 2033

3

04'05"

(11'57")

14.81 (-17.33)

1004 / 3038

4

02'17"

(14'14")

26.47 (-5.67)

1003 / 4042

5

02'25"

(16'39")

25.35 (-6.79)

1019 / 5061

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·

觀看另 5 則留言

Kevin Cha 內胎ㄧ定要自己帶，小型打氣筒跟挖胎棒通常男騎士都會帶。

2017-02-19 23:23 ·

1 個人推

陳怡庭真的是很紳士! 好的我記下來了，謝謝妮!
晚安^^

2017-02-19 23:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.7	8.8 %
2	13.1	4.7 %
3	14.6	-3.3 %
4	26.7	2.3 %
5	25.2	2.5 %
6	10.1	1.5 %
7	27.1	-2.0 %
8	31.9	-1.3 %
9	26.3	-1.7 %
10	28.1	-1.3 %
11	23.2	2.5 %
12	25.7	3.5 %
13	22.6	-3.2 %
14	14.9	-3.0 %
15	11.5	-3.1 %
16	23.5	2.6 %
17	22.8	4.0 %
18	28.6	3.5 %
19	23.4	-2.8 %
20	25.4	3.2 %
21	22.1	-0.9 %
22	24.2	1.8 %
23	10.3	-3.5 %
24	8.4	2.4 %
25	23.4	-1.6 %
26	24.3	2.0 %
27	20.6	2.8 %
27.8	13.1	-2.0 %

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