7.7 km | 00:55:45 | 07:16/km日期: 2017-02-21 16:16 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 05'41" / 05'44" / 05'48" / 10'16" / 10'49" / 06'36" / 06'43" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'49" (+22'57") | 72 / 3072 |
| 5 | | 05'07" (+00'15") | 162 / 3234 |
| 6 | | 12'14" (+07'22") | 163 / 3398 |
| 7 | | 04'52" | 154 / 3553 |
| 8 | | 11'59" (+07'07") | 167 / 3721 |
| 9 | | 04'53" (+00'01") | 156 / 3877 |
| 10 | | 14'12" (+09'20") | 172 / 4050 |
| 11 | | 06'54" (+02'02") | 156 / 4206 |
| 12 | | 17'25" (+12'33") | 169 / 4376 |
| 13 | | 05'41" (+00'49") | 157 / 4534 |
| 14 | | 18'51" (+13'59") | 152 / 4687 |
| 15 | | 07'04" (+02'12") | 1000 / 5687 |
| 16 | | 06'13" (+01'21") | 638 / 6325 |
| 17 | | 06'39" (+01'47") | 1000 / 7325 |
| 18 | | 06'24" (+01'32") | 339 / 7665 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
87.03 km 
asics dynaflyte 累積 :
388.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'44" | 00:11'25" |
| 3 | 05'48" | 00:17'13" |
| 4 | 10'16" | 00:27'29" |
| 5 | 10'49" | 00:38'18" |
| 6 | 06'36" | 00:44'54" |
| 7 | 06'43" | 00:51'37" |
| 7.7 | 06'12" | 00:55'45" |
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