4.6 km | 01:04:51 | 14:02/km日期: 2017-02-25 09:57 - 平均心率: 152 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 10'47" / 12'14" / 15'02" / 15'12" / 18'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'14" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'02" (+04'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'12" (+04'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'48" (+08'02") | 617 / 4617 |
沒抽中東馬，那就跑Friendship rum
好忙啊，一直照相XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 91.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'47" | 00:10'47" |
| 2 | 12'14" | 00:23'01" |
| 3 | 15'02" | 00:38'03" |
| 4 | 15'12" | 00:53'15" |
| 4.6 | 18'48" | 01:04'52" |
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