葉宗錡 2017/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

葉宗錡桃園
ID 186792

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4.0 km | 00:20:40 | 05:06/km

日期: 2017-02-27 08:54 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 80%

Pace: 01'23" / 05'00" / 04'56" / 05'12" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'24")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'20")

04'59" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'56"

(15'17")

04'56"

1000 / 3000

4

05'12"

(20'29")

05'12" (+00'16")

1000 / 4000

5

00'10"

(20'40")

04'58" (+00'02")

35 / 4035

第1k手錶怪怪的

2月累積里程 : 162.67 km

saucony Triumph iso 累積 : 1130.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐵腿J弟, 黃健煌和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'23"	00:01'23"
2	05'00"	00:06'23"
3	04'56"	00:11'19"
4	05'12"	00:16'31"
4.0	05'12"	00:16'42"

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