4.2 km | 00:28:29 | 06:50/km日期: 2017-03-01 21:24 - 地點: 松山高中 - 天氣: 稍有寒意 - 平均心率: 147 - 卡路里: 254 Cal - 總步數: 4202 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 60%
Pace: 07'04" / 06'48" / 06'51" / 06'45" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'03" (+00'18") | 1000 / 1000 | 146 / 96 |
| 2 | | 06'47" (+00'02") | 1009 / 2009 | 148 / 99 |
| 3 | | 06'46" (+00'01") | 1003 / 3012 | 147 / 100 |
| 4 | | 06'45" | 1007 / 4020 | 148 / 99 |
| 5 | | 05'59" | 158 / 4179 | 147 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
134.08 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1061.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'48" | 00:13'52" |
| 3 | 06'51" | 00:20'43" |
| 4 | 06'45" | 00:27'28" |
| 4.2 | 06'24" | 00:28'29" |
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