Jerry Lin 2016/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Lin 台北市
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148.0 km | 14:48:18 | 10.0 km/h

日期: 2016-07-30 12:48 - 總爬升: 5324 m - 地點: 東進武嶺 - 卡路里: 5530 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

東進武嶺初體驗

7月累積里程 : 299.02 km

Fuji Lotus Tahoe

GPX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	4.2 %
2	21.2	3.8 %
3	21.8	2.2 %
4	23.2	-1.7 %
5	5.9	-5.3 %
6	20.6	4.4 %
7	19.3	-92.5 %
8	21.7	6.9 %
9	18.9	5.8 %
10	16.0	5.1 %
11	16.7	6.0 %
12	11.0	6.4 %
13	20.0	5.0 %
14	14.8	397.3 %
15	90.0	-20.8 %
16	29.3	-77.2 %
17	24.7	-48.3 %
18	24.7	26.2 %
19	11.6	83.5 %
20	27.5	-20.4 %
21	19.5	22.2 %
22	21.7	14.0 %
23	16.0	-15.0 %
24	21.4	6.4 %
25	13.6	12.0 %
26	1.4	11.7 %
27	13.3	12.8 %
28	12.0	7.2 %
29	11.2	8.9 %
30	9.1	-11.5 %
31	156.5	11.7 %
32	11.7	7.6 %
33	10.3	8.4 %
34	10.3	7.8 %
35	11.6	7.7 %
36	12.2	6.0 %
37	13.8	-5.9 %
38	22.5	-4.1 %
39	17.6	4.4 %
40	11.8	7.7 %
41	12.9	9.3 %
42	9.7	4.7 %
43	14.7	6.0 %
44	9.8	9.8 %
45	7.7	9.1 %
46	14.5	29.1 %
47	9.9	10.3 %
48	11.1	8.8 %
49	7.4	10.0 %
50	8.2	12.2 %
51	7.5	7.9 %
52	5.5	11.6 %
53	3.9	12.1 %
54	2.1	7.2 %
55	2.6	6.7 %
56	13.6	10.4 %
57	14.3	4.6 %
58	10.0	8.9 %
59	15.7	4.8 %
60	14.7	6.0 %
61	11.2	13.2 %
62	9.4	9.0 %
63	10.7	12.3 %
64	11.8	6.1 %
65	8.7	4.0 %
66	17.6	4.3 %
67	5.6	8.9 %
68	7.3	10.4 %
69	7.2	11.4 %
70	1.3	8.2 %
71	1.1	7.3 %
72	10.6	9.7 %
73	8.8	6.4 %
74	9.9	9.6 %
75	8.9	7.1 %
76	12.2	5.3 %
77	13.9	-13.6 %
78	31.3	-13.8 %
79	34.3	-9.1 %
80	21.2	-13.6 %
81	9.4	9.8 %
82	7.7	11.7 %
83	13.0	7.3 %
84	10.8	7.7 %
85	6.0	9.6 %
86	8.2	7.9 %
87	3.5	9.9 %
88	3.4	9.9 %
89	5.4	10.5 %
90	5.1	11.9 %
91	5.4	9.0 %
92	4.6	12.0 %
93	1.6	10.8 %
94	6.2	8.0 %
95	25.7	6.9 %
96	25.7	-6.1 %
97	23.2	9.5 %
98	2.7	9.1 %
99	34.0	-7.2 %
100	28.8	-20.9 %
101	37.9	-8.8 %
102	36.0	-7.9 %
103	35.6	-17.1 %
104	3.5	-68.9 %
105	720.0	-6.1 %
106	720.0	-3.4 %
107	720.0	-4.2 %
108	600.0	2.6 %
109	720.0	-1.9 %
110	720.0	-3.2 %
111	102.9	-3.8 %
112	40.0	-3.0 %
113	34.3	-2.6 %
114	40.0	-3.0 %
115	32.7	-3.5 %
116	27.7	-3.8 %
117	3.5	-2.6 %
118	31.3	-8.2 %
119	32.7	-10.2 %
120	3.5	-6.6 %
121	31.3	-10.4 %
122	34.3	-7.4 %
123	24.8	-8.4 %
124	34.3	-6.8 %
125	30.0	-5.0 %
126	32.7	-9.4 %
127	28.8	-7.5 %
128	24.8	-4.1 %
129	31.3	-5.4 %
130	34.3	-7.9 %
131	30.0	-7.7 %
132	32.7	-5.7 %
133	28.8	-4.8 %
134	32.7	-9.4 %
135	34.3	-3.6 %
136	37.9	-3.4 %
137	32.7	-1.5 %
138	31.3	-2.2 %
139	34.3	-2.0 %
140	32.7	-4.7 %
141	32.7	-2.4 %
142	32.7	-2.2 %
143	36.0	-2.2 %
144	30.0	-3.5 %
145	32.7	-2.5 %
146	34.3	-3.5 %
147	32.7	-1.3 %
148	24.3	-2.1 %
148.0	17.2	1.0 %

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