tom tang 2017/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

tom tang 桃園
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8.8 km | 00:57:24 | 06:30/km

日期: 2017-02-21 19:35 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 06'55" / 06'29" / 05'47" / 06'27" / 07'12" / 07'03" / 06'15" / 06'01" / 06'24" /

恢復跑E配速

2月累積里程 : 254.83 km

ASICS GT-2000 NEW YORK4 SW 累積 : 1002.2 km

Epson 上傳 | 7 years ago

廖新一, kappa 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'29"	00:13'24"
3	05'47"	00:19'11"
4	06'27"	00:25'38"
5	07'12"	00:32'50"
6	07'03"	00:39'53"
7	06'15"	00:46'08"
8	06'01"	00:52'09"
8.8	06'23"	00:57'24"

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