陳星佑 2017/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳星佑台南
ID 251635

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4.0 km | 00:18:40 | 04:39/km

日期: 2017-02-22 21:37 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 04'06" / 08'56" / 10'21" / 04'45" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'05"

(04'05")

04'05"

1000 / 1000

2

04'53"

(08'58")

04'53" (+00'48")

1000 / 2000

3

04'53"

(13'52")

04'53" (+00'48")

1000 / 3000

4

04'44"

(18'37")

04'44" (+00'39")

1000 / 4000

5

00'02"

(18'40")

03'43"

13 / 4013

2月累積里程 : 149.36 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 618.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳星佑, 蔡川和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	08'56"	00:13'02"
3	10'21"	00:23'23"
4	04'45"	00:28'08"
4.0	03'43"	00:28'11"

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