11.6 km | 02:02:47 | 10:36/km日期: 2017-02-28 07:03 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1104 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 13°C - 濕度: 91%
Pace: 09'59" / 08'57" / 08'08" / 11'47" / 10'16" / 08'16" / 13'55" / 10'54" / 10'07" / 13'56" / 12'57" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'01" | 3000 / 3000 |
| 2 | | 10'06" (+01'05") | 3000 / 6000 |
| 3 | | 11'38" (+02'37") | 3000 / 9000 |
| 4 | | 11'48" (+02'47") | 2580 / 11580 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 72.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'59" | 00:09'59" |
| 2 | 08'57" | 00:18'56" |
| 3 | 08'08" | 00:27'04" |
| 4 | 11'47" | 00:38'51" |
| 5 | 10'16" | 00:49'07" |
| 6 | 08'16" | 00:57'23" |
| 7 | 13'55" | 01:11'18" |
| 8 | 10'54" | 01:22'12" |
| 9 | 10'07" | 01:32'19" |
| 10 | 13'56" | 01:46'15" |
| 11 | 12'57" | 01:59'12" |
| 11.6 | 06'11" | 02:02'48" |
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