10.6 km | 00:52:09 | 04:54/km日期: 2017-02-28 15:03 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 192 - 卡路里: 534 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92%
Pace: 05'01" / 05'22" / 05'18" / 04'39" / 04'39" / 04'37" / 04'50" / 05'09" / 05'05" / 06'03" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
110.81 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1341.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'22" | 00:10'23" |
3 | 05'18" | 00:15'41" |
4 | 04'39" | 00:20'20" |
5 | 04'39" | 00:24'59" |
6 | 04'37" | 00:29'36" |
7 | 04'50" | 00:34'26" |
8 | 05'09" | 00:39'35" |
9 | 05'05" | 00:44'40" |
10 | 06'03" | 00:50'43" |
10.6 | 04'45" | 00:53'37" |