業明 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

業明雲林
ID 255283

32 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:36:30 | 07:25/km | 第3半馬

2017他里霧全國馬拉松

官方成績
日期	2017-02-28
成績	02:36:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'36")

00:32'36" (+00'17")

01:04'55"

10 km

(01:04'55")

00:32'19"

15 km

(01:43'24")

00:38'29" (+06'10")

01:15'58" (+11'03")

20 km

(02:20'53")

00:37'29" (+05'10")

Finish

(02:36:30)

日期: 2017-02-28 07:00 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 1219 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'34"

(03'34")

07'06" (+01'37")

501 / 501

2

03'02"

(06'36")

06'08" (+00'39")

494 / 995

3

02'51"

(09'27")

05'43" (+00'14")

497 / 1493

4

03'08"

(12'35")

06'05" (+00'36")

514 / 2008

5

02'55"

(15'30")

05'52" (+00'23")

495 / 2504

展開計圈分析

雲林

業明

·

賽前宣言: 第一次報名

賽後評分: 還可以
給 4 星

2月累積里程 : 83.26 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

順仔, 許芳懿和其他 24 人說推

·

觀看另 2 則留言

林老師恭喜完賽

2017-02-28 13:47 ·

1 個人推

姜宗文恭喜漂亮的完賽喔！

2017-02-28 14:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'54"	00:12'35"
3	05'59"	00:18'34"
4	06'38"	00:25'12"
5	07'24"	00:32'36"
6	05'53"	00:38'29"
7	06'00"	00:44'29"
8	06'44"	00:51'13"
9	05'58"	00:57'11"
10	07'44"	01:04'55"
11	06'00"	01:10'55"
12	07'57"	01:18'52"
13	05'54"	01:24'46"
14	06'13"	01:30'59"
15	12'25"	01:43'24"
16	06'17"	01:49'41"
17	09'13"	01:58'54"
18	06'25"	02:05'19"
19	08'27"	02:13'46"
20	07'07"	02:20'53"
21	06'42"	02:27'35"
21.6	16'12"	02:36'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km